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La ricetta delle lasagne vegane alle melanzane

eatmEEE.com la-ricetta-delle-lasagne-vegane-alle-melanzane_64ccc6e36fcb8 La ricetta delle lasagne vegane alle melanzane Eat  Melanzana

La lasagna aborigena vegana è un piatto molto versatile che si prepara intervallando la pasta in sfoglie e il ripieno e cuocendo in forno. Per preparare questa lasagna vegana in modo facile e veloce, utilizzeremo dei piatti di pasta che non richiedono una cottura preventiva e andremo a preparare il ripieno per la lasagna aborigena vegetale a base di verdure varie e tempeh, un prodotto della fermentazione del chicchi di soia. Il tempeh è un ingrediente comune nella cucina vegana, in quanto fornisce proteine vegetali e offre molteplici benefici per la salute. eatmEEE.com Vegan-Eggplant-Lasagna-Recipe La ricetta delle lasagne vegane alle melanzane Eat  Melanzana

Se hai il coraggio, continua a leggere questo passo dopo passo e prepara una lasagna vegana agli spinaci da leccarsi le dita.

Ingredienti per preparare le lasagne vegane di melanzane:

  • 250 grammi di Pasta per lasagne
  • ½ testa piccola di cavolfiore
  • ½ cucchiaino di origano
  • per il ripieno
  • 1 tazza di spinaci
  • 5 unità di pomodori
  • 2 unità di carota
  • 1 unità di cipolla
  • 3 spicchi d’aglio
  • 250 grammi di Tempeh
  • 1 pizzico di pepe
  • ½ cucchiaino di sale
  • 2 unità di melanzane
  • 1 cucchiaio di olio vegetale

Come fare la lasagna vegana di melanzane:

  1. Per preparare il ripieno delle lasagne vegetali vegane, dobbiamo tagliare a fettine gli aborigeni e a cubetti le altre verdure e il tempeh.
  2. Scaldare un filo d’olio in una pentola e soffriggere la cipolla e l’aglio.
  3. Aggiungere le altre verdure tagliate a cubetti e farle cuocere per 10 minuti fino a quando non iniziano ad ammorbidirsi, mescolando di tanto in tanto.
  4. Aggiungere il tempeh e cuocere il ripieno di lasagne di melanzane vegane fino a quando le verdure non saranno morbide. Spruzziamo a piacere.
  5. Rosolare le fette di aborigeno sulla piastra da entrambi i lati e grattugiare il cavolfiore.
  6. Adagiare le sfoglie per le lasagne fatte in casa in una teglia, coprendo il fondo, adagiarvi sopra uno strato di ripieno e ricoprire con le fette di aborigeno e altre sfoglie di pasta. Ripetiamo il procedimento fino al termine del ripieno.
  7. Sopra mettiamo il cavolfiore grattugiato imitando il formaggio.
  8. Preriscalda il forno a 180ºC e cuoci le lasagne aborigene vegane per circa 20-30 minuti. Cospargere con un po’ di origano e servire
  9. Ora possiamo assaggiare queste deliziose lasagne vegane agli spinaci fatte in casa! Approfittane.

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